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換季過敏癢 精選圖片

換季皮膚癢怎麼辦? 9 個方法幫你舒緩換季皮膚發癢

很多人都有換季皮膚癢的症狀,發作時就會一直抓不停,導致皮膚產生龜裂、發炎的現象。本文將與分享舒緩換季皮膚發癢、換季臉部保養的解決方法。

台灣氣候變化大,換季時的環境變化,容易誘發過身體各部位的過敏症狀,如:打噴嚏、鼻水流不停、皮膚過敏等症狀況,這通常都是換季造成的。

那要如何降低換季過敏的症狀?BYNOKI 將告訴你緩解過敏的好方法,以及幫助你減緩換季時的皮膚不適,還有相關換季的飲食調理。

換季過敏是什麼?

換季過敏(seasonal allergies),是一種季節轉換時發生的過敏反應,通常在春夏、或是秋冬等季節交替時較容易發生。

為什麼會發生換季過敏?

  1. 氣溫變化及溼度變化:換季變換時忽冷忽熱的氣溫、溼度的變化,都會影響到我們的身體。
  2. 過敏原增加:換季時空氣中的花粉、黴菌胞子、其他過敏原都會增加,進而引發身體的過敏反應。

如果你身處的環境發生以上變化,就更容易有換季過敏的狀況。

什麼人容易有換季過敏?

什麼樣的人更容易有換季過敏的狀況發生?你可以留意自己有沒有碰到以下狀況。

  • 居住環境變化大:如果你身處的環境在溼度跟溫度有較大的變化,就更容易發生換季過敏的狀況。
  • 周遭有花粉或胞子:如果你周邊環境有相當多的花粉、胞子,更容易在換季時觸發季節性過敏。
  • 過敏族群:如果本身就有過敏史的人,對於季節性過敏也會更加敏感。

換季過敏的症狀以及影響身體部位

換季過敏會有哪些症狀?又會影響哪些身體部位?我們整理以下部位。

  • 鼻子:最常見的症狀之一是過敏性鼻炎,表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏和鼻子癢。
  • 皮膚:可能會出現皮膚過敏反應,如紅疹、癢、濕疹、蕁麻疹。
  • 眼睛:過敏性結膜炎會導致眼睛紅腫、癢、流淚。
  • 呼吸道:嚴重的過敏反應可能影響呼吸道,導致呼吸困難。

如果你發生換季過敏的狀況,可以先將周遭環境好好清理,盡量去除過敏原,並搭配空氣清淨機、除濕機來改善生活環境。

如果狀況更加嚴重,也請盡速尋求醫師的協助,好好照顧好身體!


如何降低皮膚換季過敏的不適? 

森檜美 BYNOKI ,是專注於敏感肌保養的品牌,由於創辦人本身就是嚴重的敏感肌族群,因此我們想結合專業以及親身經歷,與您分享如何降低皮膚換季過敏的不適的五個方法。

方法 1. 穿著寬鬆透氣的衣服

皮膚容易過敏者,建議盡量選擇純棉、寬鬆的衣服,避免羊毛、麻、尼龍等容易刺激肌膚的衣料,減少對皮膚的刺激。

方法 2. 適度使用保濕產品

皮膚敏感者換季時容易發癢,加上冬季氣候乾燥,容易有皮膚乾裂的現象,塗抹保濕產品可以增加肌膚的含水量及保濕度,改善肌膚搔癢的情況。

保濕產品最重要的是補水(提高皮膚角質層含水量)跟鎖水(保持皮膚角質層含水量)效果。

  • 補水成分:膠原蛋白胺基酸、甘油、尿囊素。
  • 鎖水成分:神經醯胺、角鯊烷、凡士林、石蠟、。

挑選保濕產品時,可以多注意以上成分,可以更容易找到好用的保濕產品!

方法 3. 避免用過熱的水洗澡、洗臉

洗澡或洗臉時,若水溫過高,容易使血管過度擴張、產生潮紅狀況,進一步產生皮膚脫屑的情況。

方法 4. 使用溫和的保養產品

在換季敏感時,不建議使用太刺激的保養產品,盡量選擇成分天然、單純的保養產品,讓肌膚能好好修復。

好比說,裡面有加入酒精、人工香料、防腐劑、矽靈,或是成分表中超過 30+ 種成分,那就成分太過複雜,不建議敏感肌使用。

森檜美 BYNOKI 保養品,添加台灣珍貴檜木提取的「檜木醇」,溫和不刺激,且能幫助肌膚加快自癒,是特別針對敏感肌膚所設計,讓你輕鬆度過難熬的換季時刻。

除了檜木醇以外,森檜美 BYNOKI 修護面霜中也添加了複合神經醯胺、抗敏四胜肽等成分,幫助肌膚調理達到油水平衡,打造肌膚彈潤。

其中,抗敏四胜肽能減少皮膚敏感性跟不適感,並增強皮膚屏障;複合神經醯胺將多種神經醯胺結合在一起,提供皮膚屏障更完整的保護。

因此森檜美 BYNOKI 修護面霜能更有效的提供肌膚保護力,降低換季皮膚過敏的影響。

了解更多:https://bynoki.co/shop/

延伸閱讀:《敏感肌是什麼?怎麼判斷、成因、改善步驟、敏感肌產品一次看》

飲食也是降低換季過敏的重要方法

前面分享了許多外在護理的方式,另一方面,飲食也是控制換季過敏症狀的重要方法。

接下來跟你說明換季過敏可以多吃,以及應該盡量少吃的食物類型,讓我們不只肌膚健康,身體也更好!

多吃:降低換季過敏症狀可以多吃什麼?

1. 維生素 C :維生素 C 可清除活性氧化的物質,並有抗發炎作用。例如:草莓、柳丁、木瓜、奇異果、芭樂等。

2. 維生素 D :維生素 D 具有免疫調節作用,有助於抵抗呼吸道感染、增強免疫力。例如:鮭魚、沙丁魚、鯖魚、秋刀魚、菇類、日曬等。

3. 益生菌:益生菌可維持腸道健康、改善免疫系統。例如:優格、優酪乳等。

4. Omega-3 脂肪酸:Omega-3 可抑制發炎因子、調節免疫平衡、及降低過敏症狀。例如:鮭魚、鯖魚、堅果等。

5. 優質蛋白質:蛋白質主要功能是修補體內受損組織、及維持免疫系統,同時也是製造細胞、白血球及抗體的主要成分。例如:蛋、肉類、乳製品、豆製品、海鮮等。

少吃:降低換季過敏症狀可以少吃什麼?

某些食物容易引起身體的過敏反應或發炎反應,這些食物非換季時吃可能影響較小,但在換季過敏時可以盡量避免這些食物,減少身體的過敏反應。

1. 乳製品:乳製品也是常見的過敏源食物,許多人吃了乳製品,會產生過敏反應或引起黏液增加,導致鼻塞、打噴嚏等。例如:牛奶、乳酪及起司等。

2. 加工食品:加工的食品會添加色素、香料、人工甘味劑、防腐劑等,這些添加物容易導致身體的過敏及發炎反應。例如:蜜餞、蛋糕、香腸、火腿、洋芋片、披薩等。

3. 辛辣刺激的食物:辛辣及刺激性食物,容易誘發過敏源的發生。例如:辣椒、花椒、咖啡、濃茶、酒精等。

4. 含有組織胺的食物:含有組織胺的食物容易導致過敏反應,應該盡量避免,例如:辣椒、大蒜、芝麻、竹筍、咖啡、羊肉等。

其他降低換季過敏的方式

1. 維護腸道健康:若是體內腸道菌失衡時,會分泌較多的組織胺,容易導致過敏反應,因此,如果有腸道功能失衡的問題,建議要盡早處理;此外,也可多吃優格、益生菌等,以改善、維護腸道健康。

2. 適當紓壓、保持睡眠充足:若時常處在壓力過大、失眠的狀況,容易導致免疫力下降、誘發過敏症狀的發生。因此,平日盡量多運動、適當紓解壓力,並維持充足的睡眠,有助於增強免疫力、減少換季過敏反應。

另一方面,BYNOKI 檜木保養品特有的木質調香氣,也能幫助你紓壓放鬆。

3. 注意居家環境清潔:減少居家環境的過敏源也很重要,定期清洗寢具、棉被、窗簾、地板等,減少塵蟎及灰塵累積,家具盡量少用布料,改以皮革、木頭、塑膠製品等,避免放置絨毛玩偶等,都可降低居家過敏源的機率。

森檜美 BYNOKI 檜木保養品:陪你度過換季的難熬時刻

搭配外在環境調整,內在飲食調養後,我們森檜美 BYNOKI 還希望替你做的更多。BYNOKI 希望透過取自於大自然的檜木精華,來安撫你的過敏肌膚,再次感受到平靜與鎮定。

森檜美 BYNOKI「經典自癒裸膚系列」:此系列保養品裡面加入了珍貴的檜木醇,讓使用者能感受到來自台灣檜木的自癒修復力。

檜木醇的效果包含:

1. 強力抗菌、殺菌,抵抗外界污染侵入

2. 鎮定發炎肌膚,穩定鎮靜的安撫

3. 高度肌膚滲透力,輕易穿入肌膚內裡

4. 促進生成膠原蛋白,活化再生的水嫩

5. 抑制黑色素的形成,亮白通透的關鍵

由於以上特性,敏感性肌膚患者可以安心使用森檜美 BYNOKI 檜木保養品,不用擔心有過敏反應。

森檜美 BYNOKI 檜木保養產品,不僅擁有有機、天然最高品質產品的清真認證外,更獲得國際最具指標性 COSMOS 天然/有機的雙重認證標章。

BYNOKI,代表著「來自檜木」(By Hinoki)的承諾,台灣檜木為世界七大檜木之首,我們希望人人都有機會體驗到台灣檜木的神奇效果。

尤其針對容易過敏、乾癢、泛紅的族群,讓森檜美 BYNOKI 保養品給你跟肌膚溫柔且有效的照顧,感受未曾體驗過的保養體驗。

如果你也深受換季皮膚癢困擾,森檜美 BYNOKI 的產品能給你愉快的換季體驗。

我們也提供 100 天無條件退貨,希望讓你無壓力的體驗我們的產品;森檜美 BYNOKI 希望每個人都能與自然共好,在保養的當下,身心都彷彿走入山林般平靜,讓心靈和身體都能獲得真正的平衡與健康。

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